Din medicinskab er et godt sted at starte. Hvis du har snooped nok medicinskabinetter, ved du, at de er fulde af udløbet medicin, makeup og sit creme. Selv gør en tjeneste og ryd den ud. I stedet skal du lægge dit medicinskab med ting, der får dig til at føle sig godt, selv når tiderne er hårde. Værktøjer:
- Tandtråd
-
Soft-børste tandbørste
- Don bør ikke børste som et toilet.
- Skift hver anden måned.
- Sonic børste? Endnu bedre.
-
Mund maske
- Hvis du får influenza, undgå at sprede det til din familie.
- Hjem blodtryk test enhed
- Selvopvarmende bånd (til muskel ømhed)
- Negle klipper
rensemidler:
-
Sund tandpasta
- Hvis du har hyppige mavesår, skal du undgå blegemidler eller natriumlaurelsulfat (skummiddel)
- Sæbe uden antibakterielle egenskaber (som tilskynder resistente bakterier) eller dufte (allergener)
- Exfoliating facial scrub (fjerner døde celler og reducerer voksen acne)
- Deodorant (uden en antiperspirant, du kan lade den naturlige svedsproces ske)
QUIZ: Hvor sundt er din hud? Smertestillende midler og medicin:
- Aktuel muskel smertelindring, capsaicin creme eller arnica
- Generelt førstehjælpskasse
- Butterfly tape strimler (for at lukke små stykker)
- Liquid Bandage
- Bacitracin creme (for at holde sår fugtige)
- Tea tree olie (til pilonidale cyster og fødder)
- Læbepomade
- Gly-oxid (beroliger canker sår)
- Elastiske bandager til tæt indpakning
- Allergi piller
Tænk to gange om:
-
Hoste lægemidler med pseudoephedrin, som vil hæve blodtrykket
- Undgå absolut disse hvis du er på et supplement eller medicin til blodtryk
-
Gamle, udløbne stoffer (især væsker)
- Disse kan vokse bakterier og ændre sig kemisk
