Apotekspersonal Dave Pompei ser ofte kunderne "går gennem overdådige gangene med et forvirret blik på deres ansigt." Chancerne er, det har været dig på et tidspunkt. Når den poundende hovedpine rammer og søger en bølge af lettelse i et hvirvlende hav af flerfarvede piller, sirupper (og sprayer!) er en egen hovedpine. Når du føler dig dårlig, hvor starter du? Som enhver, der nogensinde har slået sig for at læse et medicinmærke gennem en feberinduceret dråbe, ved, er dette spørgsmål vanskeligere end det ser ud til, især fordi 81 procent af stofbrugere ikke kender den aktive ingrediens i Advil. QUIZ: Hvor sundt er du? Vi har besvaret fire almindelige myter, så du kan skære igennem roten og være på vej til at føle smukke stat. Myte nr. 1: Shop efter mærke navnForkert. Mange topmærker tilføjer ekstra ingredienser, som du ikke behøver at behandle dit symptom. Som sådan bør du altid handle ved symptom (ikke efter mærke eller flaskestørrelse).
For eksempel, hvis dit symptom er hovedpine, har du virkelig to primære ingrediensvalg: acetaminophen, en smertestillende middel eller et nonsteroidalt antiinflammatorisk stof (NSAID). Lyder simpelt Men acetaminophen findes i over 600 lægemidler, herunder Tylenol og Benadryl. NSAI'er på den anden side omfatter aspirin og ibuprofen (tænk: Advil og Motrin). Problemet er, at mange af disse mærker indeholder mere end én ingrediens. Excedrin, for eksempel, kombinerer acetaminophen og aspirin, med koffein at starte. MERE: Hovedpine Årsager & ReliefBottom line: Hvis du bare har hovedpine, vend du til ingredienslisten og kig efter acetaminophen eller aspirin, og kun det! (Eller du kan altid prøve nogle alternative hjælpemidler, som akupressur.) Myte nr. 2: Mere medicin får dig til at blive bedre hurtigere.Når du over-medicinerer og kombinerer ingredienser, kan du faktisk undertrykke din evne til at blive bedre hurtigere. For meget hostemedicin omkring kold sæson kan forlænge dine symptomer. "Koldt symptomer har faktisk brug. Hoste er kroppens måde at slippe af med gunk i dine lunger, siger YouBeauty-grundlæggeren Michael Roizen, M.D. "Når du tager hostemedicin for at undertrykke din hosterefleks, kan bakterierne få fat i lungerne. Reelle problemer kommer, når du overdriver det og ikke rydder dine lunger ud. "Dr. Roizen adds. Ved at undertrykke dit immunsystem med for meget kodein (den primære ingrediens i hostemedicin) dæmper du din krops evne til at bekæmpe infektion hurtigere. "Der er en lige-ret, klokkeformet kurve, du vil ramme, så du undertrykker symptomer og negativ inflammation, men ikke din evne til at blive bedre," siger Dr. Roizen. VIDEO: Ulempen med for mange smertepillerMoral af historien: Denne hostemedicin vil holde dig (og alle omkring dig) af lidelse, men at slå dig ud på den højeste dosis vil ikke gøre din krop til nogen fordel. Myte nr. 3: Feber og smerte bør få den samme dosis ibuprofen som for betændelse, som arthritis.Ibuprofen er et NSAID, der ramte amerikanske butikker i 1974. Lavere doser er for smerte / feber, mens inflammation kræver en højere dosis. Specielt vil din feber have brug for 200-400 mg ibuprofen, hver 4-6 timer. Pompei anbefaler at begynde med den laveste dosis, og derefter opad dosis som du overvåger dit svar. "Generelt opnås analgesi i en dosis på 400 mg. Hvis du tager doser ud over det, øges risikoen for bivirkninger, men det kan ikke nødvendigvis give yderligere smertelindring, "siger Pompei. "Forestil dig det på denne måde: Kroppen er" maxed out "i en dosis på 400 mg, men vil finde noget ondt for inaktive milligram at gøre," tilføjer han. For smertelindring bør du absolut ikke overstige 1200 mg om dagen medmindre det er instrueret af en læge. Kronisk inflammation (som arthritis) kan kræve en højere dosis, mellem 400-800 mg hver 4.-6. Time. Patienterne bør altid starte ved 400mg og bør ikke øge dosen medmindre den er instrueret af en læge. Tal med din læge, hvis du har en underliggende inflammatorisk sygdom, som du måske allerede tager antiinflammatorisk medicin til. (Ved kroniske inflammatoriske tilstande går den maksimale daglige dosis op til 3200 mg dagligt.) MERE: Guide til alternativ medicin Myte nr. 4: "Det er i min medicinskab, så det skal være sikkert." Bortset fra medicinskibene i din lokale butik, skal du også navigere i din medicinskab. Klandre den hårde økonomi, men mange mennesker vælger en enorm flaske piller, der kan "helbrede smerten fra Chicago Bears fodboldhold," Pompei vittigheder. I virkeligheden slutter medsene til at være udløbet eller værre i din mund, når du ikke har brug for dem. Ifølge FDA bruges NSAID'er dagligt af omkring 17 millioner amerikanere og fører til omkring 200.000 ture til hospital for hvert år for komplikationer som gastrointestinal blødning. (Acetaminophen overdoser er ansvarlige for gennemsnitligt over 56.000 hospitalsbesøg pr. År.) Dette medfører 2 milliarder dollars i årlige sundhedsomkostninger og mere scarily, 17.000 amerikanske dødsfald årligt. Hvorfor? "Brandnavne har flere ingredienser-dem, som du måske allerede tager", siger Dave Pompei, hvilket betyder, at utilsigtede overdoser er mere sandsynlige. Tal med en apotek eller læge, hvis du tager anden medicin. At stole på den lange liste over en etiket alene er en risikabel vej at gå. KOLONNE: Beat Cold & Influenza SeasonSome eksperter kalder dette den tavse epidemi, fordi synderne er så tilgængelige.Alkohol blandes almindeligvis ind i cocktails af OTC meds, men det kan også aktivere et enzym i din krop, der gør acetaminophen til et leverskadende kemikalie. Bortset fra denne komplikation kan drikkevarer øge eller formindske aktiviteten af lægemidlet i din krop (hvilket gør dig alt for døsig eller negativt påvirker virkningen af din medicin). Det er klart, at nogen af disse interaktioner er en opskrift på katastrofe. Mens Pompei stadig ryster for at se folk poppiller som candy, arbejder han på at få ordet ud som medicinsk direktør for hjælpemidler, et mærke af OTC-medicin, der behandler symptomer med en enkelt ingrediens. Denne linje af over-the-counter medicin forsøger at reducere forbrugernes forvirring, hvilket reducerer komplikationer som følge heraf. Denne kolde sæson behøver ikke at undgå medicin helt og holdent. Bare ved at vide, hvad du tager kan hjælpe dig med at blive afbalanceret, når din krop kommer ud af whack. MERE: Sådan snakker du med din læge
