Der er få ting mere tilfredsstillende at spise end chokolade. Det har været vores "go-to" komfort mad i generationer, når vi har brug for en afhentning eller bare noget at tage med vores aftenkaffe. Nu ved vi, at studier bekræfter sin ernæringsmæssige fordel for vores helbred, hvilket giver os en god grund til at spise chokolade! MERE: Skønhedens fordele ved mørk chokolade Hvorfor Chokolade er SkintasticNaturkakao og mørk chokolade indeholder mere phenoliske antioxidanter end de fleste fødevarer og kan hjælpe huden med at blive mere hydreret og se bedre ud. Yale Universitetsforskning fandt desuden, at kakaoflavanoler beskytter huden mod ultraviolet skade, øger blodgennemstrømningen til huden, øger densiteten og tykkelsen af huden, reducerer vandtabet fra huden og forbedrer hudens generelle udseende. Flavanoler, som er planteforbindelser, der findes naturligt i kakaobønnen, hjælper med at fremme blodgennemstrømning og dilatere kar. Denne handling hjælper med at levere næringsstoffer gennem hele kroppen, også til huden. Og har færre kalorier end du trorJa, 1 spiseskefulde kakao har kun 12 kalorier, samt 1 gram fedt, 10 procent af den daglige anbefalede mængde kobber og fire procent af den daglige anbefaling af jern. En ounce mørk chokolade har 164 kalorier, 11 gram fedt (6 gram mættet fedt), 2 gram fiber, 18 procent af den daglige anbefalede mængde kobber og 10 procent af den anbefalede daglige mængde jern. Derfor kan du bruge del kakaopulver i opskrifter for at reducere mængden af chokolade og kalorier, mens du stadig får de store skintastiske fordele! MERE: Superfoods for Beauty Chokolade Espresso Tofu Mousse OpskriftLav denne fantastiske opskrift, og du vil ikke kun nyde fordelene ved kakao, men også de stærke ernæringsmæssige fordele ved tofu. Imponere din familie og gæster ved at tjene i et piedestalglas toppet med barberet chokolade og nogle friske hindbær. De vil være glad for, at du gjorde det, og din hud vil blive det bedre på grund af det. Ingredienser: 12 ounce ekstra fast tofu2 modne bananer2 ounces 70% kakao bittersød chokolade6 spiseskefulde kakaopulver1 spiseskefuld, 2 tsk agave nektar2 teskefulde vanilleekstrakt2 spiseskefuld instant espresso pulver Procedure:Placer tofu i fødevareprocessor og bland indtil kremet. Tilsæt bananer og behandl indtil glat. Smelt chokolade og tilsæt til tofu sammen med resterende ingredienser og behandle indtil glat. Placer i servering kopper, køle indtil koldt og tjene. Chocoholics glæder sig! Denne Chocolate Espresso Tofu Mousse opskrift vil holde dig smilende, mens den beskytter og forskønner din hud og tilfredsstiller dine chokoladebehov.
|
