Når vi siger, at vi elsker nogen, hvad mener vi virkelig? Naive teenagere siger det, når de er forelskede. Ved bryllupper parrer par til at forblive sammen for livet; Men vores lands alarmerende høj skilsmissesats indikerer mange brudte løfter. Hvis vi var ærlige, ville måske vores kærlighedserklæringer lyde mere som, "Jeg elsker dig, medmindre du gør noget, der forstyrrer mig." Eller måske, "Jeg elsker dig, medmindre du ændrer sig fra den måde du er nu på."Måske hvad vi virkelig mener er, "Jeg elsker dig, medmindre du ikke gør mig glad nok." Helt ærligt elsker de fleste andre, så længe det er gavnligt for dem. Vi elsker betinget. Desværre er dette ikke sandt kærlighed. Overvej dette: sand kærlighed er ubetinget og kan kræve ofre. Faktisk kan kærligheden du føler for en anden testes. For eksempel kan en fætter i økonomiske problemer spørge, om hun kan flytte ind i dig et stykke tid. Vil du sige ja, trods ulejligheden det kan medføre? Måske ville du. Måske ofrer du din tid og udøvelsen af dine drømme hver dag, bare for at støtte andre. Hvis dette er besværligt og utilfredsstillende for dig, fortvivl ikke. At elske måden du gør kan være en af de mest glade og tilfredsstillende oplevelser, som du nogensinde kunne håbe på. QUIZ: Hvad er din forholdsmæssige personlighed? Moder Teresa sagde engang: "Jeg har fundet paradokset, at hvis du elsker, indtil det gør ondt, kan der ikke være mere ondt, kun mere kærlighed." Faktisk er kærlighed ubetinget en transcendent måde at være på. Det er så stærkt, at dele af jer begynder at forsvinde - kun kærligheden forbliver. Det vil forbruge dig og vise sig at være stort set uforgængeligt. Den ubetingede kærlighed fjerner de fleste amerikanere. Popkultur har lært os, at kærlighed er noget, der gør os lykkelige; mange tror, at hvis vi ikke længere er glade i et romantisk eller ikke-romantisk forhold, må vi ikke længere elske den person. Sandfærdigt er dette en meget kortfattet og overfladisk måde at konceptualisere kærlighed på. Hvorfor er det så svært at elske betingelsesløst? Det enkle svar er frygt. Du kan mistanke om at elske så dybt, vil opmuntre andre til at udnytte dig. Hvis du er ude af kærlighed, accepterer du at babysit en vens børn, hvad vil stoppe hende fra at bede dig om den samme tjeneste igen og igen? Du kan også være uvillig til at stole på, at folk gengiver den kærlighed, som du viser dem. Hvis du har brugt timer til at forberede en særlig middag til din mand, ville det være meget foruroligende, hvis han ikke gjorde noget for dig til gengæld. Hvis sådan frygt er bekymret for dig, så kender du dette: at elske andre ubetinget er en radikal og grundlæggende vej mod lykke. Når du elsker betingelsesløst, har du intet andet valg end at kaste den egoisme og usikkerhed, der ofte er årsagen til din lidelse. Der er ingen tid til at være selvcentreret, hvis dine nyfødte tvillinger kræver natlige ble ændringer kl. Faktisk vil du opdage, at loven er kærlig sig selv giver dig lykke, ikke modtager kærlighed fra andre. Hvis du holder andre ansvarlige for at gøre dig glad, vil du til sidst blive skuffet. I stedet beslutter du at elske andre uanset hvordan de behandler dig og opleve den skjulte glæde af dette enkle valg. Selvfølgelig skal du ikke forblive i voldelige forhold. Ubetinget kærlighed kræver ikke, at du udsætter dig for overdreven mishandling. I sådanne tilfælde er det første skridt tilgivelse, som udforskes i en anden "Cloud Nine" -artikel. MERE: Sådan er du venlig over for dig Selvom kærlighed ubetinget kommer ikke til de fleste mennesker naturligt. Så hvordan gør vi det?
- Start med dig selv. Som jeg har diskuteret i en tidligere I den syvende himmel artikel, næsten alle os lider af en mangel på selv-kærlighed. Det er næsten umuligt at virkelig elske andre uden at overtale dig selv med medfølelse og accept. Lovende venlighed meditation er en fantastisk måde at starte denne proces på og fører til øgede oplevelser af positive følelser som glæde og håb1.
- Vælg et mål. Tænk på en person, der fortjener din ubetingede kærlighed. Det kunne være forælder, mand eller kone, søskende eller ven. Start med en person, som du allerede har et sundt forhold til og gradvis udvider til andre derfra.
- Bliv andre orienterede. Sæt dine personlige præferencer eller bekymringer til side. Fokus på hvad du kan gøre for en anden og den tilfredshed, du vil føle, når du gør det. Gør det nådigt og uden at forvente noget til gengæld. Giv dig selv mulighed for at elske på denne måde, selvom det føles lidt ubehageligt i starten.
Oplev glæden ved at investere i en andres velfærd. Føl dig fri til at tabe din skepsis og stole på fordelene ved at elske andre. Selvom du måske føler dig sårbar, vil kærlighed beskytte dig. I sandhed er kærlighed fritt, uden frygt og ubetinget langt mere magtfuldt end du tror. Gå videre og se selv.
